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【健康科普】得了脂肪肝，就要吃保肝药……是真是假？

作者：宣传科日期：2025-01-17 10:28阅读：

脂肪肝患者——如何合理安排饮食

控制总能量摄入，确保营养均衡；

摄入充足的蛋白质；

限制脂肪摄入总量，尤其是减少高胆固醇食物的摄入；

少吃精制碳水化合物；

增加膳食纤维的摄入，每日适量摄入蔬菜和水果，优先选择低糖水果；

合理烹饪，避免使用过多的盐和刺激性调味品，减少动物油的使用；

选择低脂肪、高蛋白食物；限制糖分摄入量；补充维生素和矿物质。

想要逆转脂肪肝，患者应遵循低脂肪、低糖、高膳食纤维饮食原则，适当增加运动量。